Blog Kesehatan

Olahraga merupakan salah satu kegiatan yang paling menyehatkan bagi anggota seluruh tubuh tanpa terkecuali.

Meski seringkali dilalaikan oleh banyak pihak karena berbagai alasan, salah satunya sibuk, malas, panas dsb ini olahraga harus tetap anda lakukan. Apakah anda berolahraga dalam waktu satu minggu sekali?. Atau adakah dari anda yang berolahraga satu bulan sekali?. Jika tidak, maka anda harus memutar otak, memilih cara lain untuk tetap bisa hidup sehat meski tanpa olahraga sekalipun. Olahraga dibutuhkan untuk mengeluarkan racun – racun dalam tubuh melalui beberapa organ ekresi misalnya keringat pada kulit.

Jika tidak dilakukan sekarang, kapan lagi?. Jika tidak anda yang memulai untuk merubahnya siapa lagi?. Kata – kata dorongan seperti itulah yang harusnya ada di kamar anda, atau bahkan pintu kamar anda sekalipun guna memberikan motivasi untuk memulai hidup sehat meski malas berolahraga sekalipun.

Tips hidup sehat tanpa olahraga ini salah satunya ialah dengan mengatur pola makan anda dengan baik dan benar, hindari makanan yang banyak mengandung lemak, seperti goreng – gorengan ataupun yang memiliki MsG banyak. Hal ini akan berdampak pada kesehatan anda nantinya.

Meski dampak yang anda rasakan bukan saat ini, mengkonsumsi makanan tidak sehat akan memberikan dampak negatif dikemudian hari, mengerikan bukan. Untuk itulah, sebelum adanya tindakan pengobatan, sudah seharusnya anda melakukan tindakan pencegahan, dengan mengikuti tips hidup sehat tanpa olahraga yang bisa anda lakukan. Misalnya;

• Melakukan perawatan dengan menggunakan ramuan tradisional yang  diolah sendiri. Indonesia sangat kaya akan beragam jenis tumbuhan rempah – rempahnya, mulai dari jahe untuk menghangatkan tubuh, kemudian teh yang bisa anda olah sendiri dengan berbagai jenis, seperti teh hijau, teh oolong dan teh mawar, hingga kunyit, bawang putih, jeruk nipis dan putih telur yang bisa anda racik dan dijadikan masker untuk perawatan luar.

Tidak hanya itu saja, bahwa pada kenyataannya mengkonsumsi brokoli dalam seminggu 2-3 kali sudah bisa menunjukan bahwa anda mulai untuk merubah pola makan menjadi lebih sehat. Selain itu, anda bisa mencoba program sehat terbaru yang sudah memiliki banyak bukti dengan berbagai pengalaman mereka yang mengikuti program Smart Detox.

Program yang dirancang menggunakan bahan alami dan tidak menggunakan bahan – bahan kimia ini, sudah lulus uji terbukti aman dan nyaman saat melakukannya. Tidak perlu ada kekahwatiran akan menimbulkan efek samping, karena program ini menggunakan metode detoksifikasi yakni pengeluaran racun – racun dalam tubuh. Selamat mencoba tips hidup sehat tanpa olahraga yang tersedia diatas.

Usus Dan Lambung adalah salah satu bagian yang dimana memiliki tugas untuk mencerna makanan yang masuk pada tubuh kita, yang dimana kita sendiri juga harus dengan benar untuk merawat keduanya pada pada tubuh kita.

Dan salah satu penyebab yang fatal gangguan pencernaan pada Usus Dan Lambung kita yang dimana lambatnya makanan yang di cerna dalam kondisi normal.

Penyebab gangguan pencernaan yang paling utama yang dimana bahwa pola makan yang tidak sehat pada diri kita, pengobatan yang menyebabkan iritasi, kebiasaan makan yang buruk, infeksi saluran pencernaan, dan masih banyak lagi.

Cara Mengobati Gangguan Pencernaan

Berikut beberapa cara mengatasi dan juga mengobati gangguan pencernaan dapat anda dapatkan di situs judi bola terpercaya semoga bermanfaat bagi anda :

1. Konsumsi Kaldu
   Kaldu buatan rumah pastinya lebih murah dan juga lebih bermanfaat, bukan hanya itu juga yang dimana bahwa kaldu buatan sendiri juga dipastikan lebih banyak memiliki kandungan nutrisi dan juga mineral yang dipercaya dapat membantu gangguan pada pencernaan.
2. Makan Berserat
   Mengkonsumsi makanya yang penuh dengan serat tersebut juga dapat dipercaya dapat mengatasi gangguan pada pencernaan, dan juga kurangi makanan yang banyak mengandung karbohidrat, sebab dikarenakan juga karbohidrat sendiri juga sangat sulit untuk dicerna.
3. Minum Air Putih
   Berapa banyak anda mengkonsumsi air putih dalam 1 hari ? jika kurang dalam 8 gelas, yang dimana anda sendiri juga nampaknya harus lebih meningkatkan atau memperbanyak minum air putih dalam 1 hari.
4. Olahraga Yang Teratur
   Perlu diketahui bahwa yang dimana segala macam penyakit dapat dihindari apabila kita sendiri juga rutin untuk berolahraga yang teratur, jika anda berolahraga secara teratur 30-45 menit dalam tiap harinya, maka tubuh kita sendiri juga dapat dipastikan akan terhindar dari berbagai macam penyakit.
5. Makan Secara Perlahan
   Ini hal penting yang perlu anda ingat, dimana pada saat diri kita merasa sangat lapar, sangat di haruskan bahwa makanlah secara perlahan, jika anda makan secara cepat makanan yang masuk dalam tubuh juga sangat sulit untuk dicerna, dan itu akan menjadi gas di dalam perut.
6. Kurangi Stress
   Kontrol Stress pada tubuh anda, yang dimana bahwa saat kita lelah dalam pekerjaan kita di luar, diharuskan bahwa setelah sampai rumah, anda sendiri juga harus memiliki waktu istirahat yang cukup.
7. Batasi Makanan Manis
   Kondisi pencernaan yang gampang sakit, yang dimana anda sendiri juga sangat sering mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung gula, sebab dimana gula tersebut juga sangat sulit untuk di proses dalam tubuh, sehingga dapat menimbulkan penyumbatan dalam tubuh.
8. Hindari Kebiasaan Buruk
   Anda tahu kebiasaan buruk seperti merokok, banyak mengkonsumsi alkohol, yang dimana hal tersebut justru sangat berbahaya bagi tubuh dan juga pencernaan anda, akan lebih baik anda sendiri juga mengurangi kebiasaan tersebut.

Cara Mengatasi Darah Tinggi – Mengobati tekanan darah tinggi memerlukan kombinasi efektif antara pengobatan dan gaya hidup sehat. Dengan konsisten melakukan dua hal tersebut, maka dapat dipastikan tekanan darah Anda perlahan akan turun dan normal kembali.

Tekanan darah normal adalah 120/80 mmHg atau lebih rendah. Apabila tekanan darah sistolik (angka atas) antara 121 – 139 dan tekanan darah diastolik (angka bawah) antara 81 – 89, maka ini disebut prehipertensi. Anda dikatakan memiliki tekanan darah tinggi (hipertensi) apabila tekanan darah mencapai angka 140/90 mmHg.

Saat ini sekitar 7 dari 10 orang dewasa berada pada risiko tinggi terkena stroke atau serangan jantung karena tekanan darah mereka terlalu tinggi. Aktivitas yang padat, kurangnya berolahraga, dan banyak mengonsumsi makanan cepat saji menjadi pemicu munculnya penyakit hipertensi.

Cara Mengatasi Darah Tinggi

Jika telah didiagnosis mengalami tekanan darah tinggi, Anda dapat melakukan serangkaian cara dari agen judi online menurunkan darah tinggi secara alami berikut ini:

1. Olahraga secara rutin

Cara mengatasi darah tinggi yang pertama adalah olahraga ringan seperti joging yang Anda lakukan secara rutin. Cara ini membawa banyak manfaat untuk kesehatan seperti meningkatkan penyerapan oksigen dan menurunkan tekanan darah dengan cara memperkuat jantung Anda.

2. Mengonsumsi yoghurt

Para ilmuwan menemukan cara mengatasi darah tinggi dengan yoghurt. Para ilmuwan menyebutkan bahwa yoghurt kaya akan kalsium mampu membuat pembuluh darah Anda lebih lentur. Hal ini pun akan bermanfaat untuk sirkulasi darah di dalam tubuh Anda.

3. Rajin mengonsumsi pisang

Mulailah untuk memasukkan pisang sebagai menu sarapan Anda. Pisang diketahui mengandung kalium yang merupakan mineral pentung untuk mengontrol keseimbangan cairan di dalam tubuh dan membantu mengatasi darah tinggi.

4. Batasi asupan garam

Cara menurunkan darah tinggi secara alami dengan mengurangi asupan garam dari makanan yang Anda konsumsi. Garam mampu meningkatkan volume dan tekanan darah di arteri Anda. Oleh karena itu hindarilah mengonsumsi makanan tinggi garam seperti makanan cepat saji, makanan olahan, dan makanan instan.

5. Turunkan berat badan

Diet ternyata dapat mengatasi darah tinggi. Berat badan yang berlebih turut menyumbang naiknya tekanan darah. Kelebihan berat badan akan membuat jantung Anda bekerja keras dalam memompa darah ke seluruh tubuh.

6. Berhenti merokok

Nikotin yang terkandung di dalam rokok akan merangsang tubuh untuk memproduksi adrenalin. Adrenalin ini akan membuat jantung Anda berdetak lebih cepat dan membuatnya bekerja keras. Jadi, berhenti merokok menjadi salah satu cara menyembuhkan darah tinggi.

7. Minum jus seledri

Seledri mengatasi darah tinggi dengan alami sesungguhnya sudah lama dipakai di dalam penyembuhan tradisional China. Penelitian sudah membutktikan bahwa minum jus seledri setiap hari sepanjang satu pekan bisa menurunkan tekanan darah tinggi. Hal ini didukung oleh tingginya kalium, mineral serta antioksidan yang ada di dalam seledri.

Seledri juga diketahui memiliki kandungan senyawa 3-N-Butilphthalide (BNP) yang berguna untuk merenggangkan atau melebarkan otot-otot dinding arteri hingga memungkinkan darah mengalir lebih lancar. Pthalides juga bisa mengurangi hormon stres yang dapat mengakibatkan pembuluh darah mengerut.

8. Kurangi kerja lembur

Dibandingkan dengan mereka yang memiliki jadwal kerja yang teratur, para pekerja yang bekerja lembur berpotensi untuk terkena tekanan darah tinggi hingga 29%. Alasanya, karensa lembur akan membuat Anda sulit mempunyai waktu untuk berolahraga dan mengonsumsi makanan sehat. Maka tidurlah teratur untuk mengatasi darah tinggi.

Miss V terasa gatal pastinya terasa tidak nyaman bagi wanita. Kondisi ini biasanya disebabkan oleh aktivitas yang terlalu berlebihan atau kelelahan. Rasa gatal pada Miss V juga bisa disebabkan oleh iritasi, infeksi jamur atau bakteri, dan gejala penyakit berbahaya.

Rasa gatal pada Miss V bisa dirasakan oleh anak-anak hingga wanita dewasa. Umumnya, kondisi ini tidak akan berbahaya. Gatal pada miss V dapat terjadi karena satu atau beberapa hal. Diperlukan pemeriksaan oleh dokter untuk dapat mendeteksi kondisi yang dapat menyebabkan gatal. Hal-hal yang dapat menyebabkan Miss V gatal di antaranya adalah:

    Infeksi Jamur

Infeksi jamur atau biasa disebut kandidiasis pada miss, merupakan infeksi jamur yang tumbuh berlebihan pada Miss V dan vulva. Infeksi ini berisiko pada wanita yang sedang hamil, menggunakan antibiotik, aktif berhubungan intim, dan ketika sistem kekebalan tubuhnya sedang melemah.

    Penggunaan Bahan Kimia

Penggunaan bahan kimia juga dapat menyebabkan iritasi pada miss V akibat bahan-bahan kimia yang terdapat dalam kondom, krim, sabun, tisu, atau pembalut yang digunakan.

    Vaginosis Bakteri

Vaginosis bakteri yaitu infeksi yang disebabkan oleh terganggunya keseimbangan di dalam Miss V. Pada penderita vaginosis, bakteri baik di dalam miss V berkurang sehingga tidak mampu melawan infeksi. Akibatnya, rasa gatal pun muncul. Infeksi ini memiliki gejala seperti rasa perih, keluarnya cairan dan bau tidak sedap dari miss V.

    Menopause

Menopause juga menyebabkan miss V gatal. Hal itu karena turunnya produksi estrogen di akhir masa reproduksi wanita yang menyebabkan dinding Miss V menipis dan mengering, sehingga menyebabkan iritasi dan gatal.

Berikut 5 bahan alami untuk menghilangkan gatal pada kemaluan wanita:

Untuk mengatasi kondisi ini, kami menyarankan beberapa obat gatal vagina yang dapat yang bisa didapat dari bahan-bahan alami.

1. Cuka apel

Untuk produk cuka apelnya, pilihlah yang mentah dan tidak mengalami proses penyaringan. Biasanya terdapat tulisan “raw, unfiltered” pada kemasannya. Ciri lain dari cuka apel mentah yang masih mengandung banyak enzim adalah warnanya keruh, tidak bening.

Cuka apel sangat mujarab menyembuhkan gatal yang disebabkan infeksi jamur (Candidiasis karena jamur Candida) maupun bakteri (bakterial vaginosis). Hasil riset yang dilakukan para ilmuwan di Bulgaria mendapati, kandungan asam asetat dalam cuka apel berkhasiat menghancurkan jamur, termasuk Candida. Selain itu, asam asetat dalam cuka juga mampu menstabilkan pH organ intim yang meningkat akibat infeksi bakteri.

Cara menghilangkan gatal pada kemaluan wanita secara alami menggunakan cuka dapat dengan merendam tampon ke dalam campuran cuka apel dan air (50:50). Setelah itu, masukkan tampon ke dalam Miss V, diamkan selama 30-60 menit. Sesudah dikeluarkan, bersihkan Miss V dengan air hangat, lalu keringkan.

Alternatif lain adalah dengan menambahkan 2 cangkir cuka apel ke dalam air mandi, lalu gunakan untuk berendam selama 20 menit. Metode ini dapat mengurangi gatal yang disebabkan karena iritasi, eksim, serta infeksi bakteri atau jamur.

2. Minyak kelapa

Cara menghilangkan gatal pada kemaluan wanita secara alami berikutnya adalah dengan minyak kelapa murni. Virgin coconut oil juga ampuh meredakan gatal yang disebabkan eksim, bakterial vaginosis, serta infeksi candida.

Minyak kelapa mengandung asam lemak yang dapat menenangkan kulit gatal, serta antimikroba untuk mengatasi infeksi. Kandungan asam laurat dalam minyak ini juga ampuh menghambat pertumbuhan infeksi bakteri sekaligus menutrisi kulit rusak akibat eksim. Selain itu, minyak kelapa juga mampu melembabkan organ intim yang kering.

Semua pernyataan tadi didukung oleh hasil studi yang dipublikasikan dalam Journal of Medicinal Food. Dikatakan bahwa minyak kelapa jauh lebih berkhasiat atasi infeksi jamur dibanding fluconazole, obat yang biasa dipakai untuk mengatasi Candidiasis.

Cara menggunakan minyak kelapa dalam hal ini tak jauh beda dengan cuka apel tadi. Anda dapat merendam tampon ke dalam minyak kelapa murni yang sudah diencerkan, lalu diamkan itu selama 8 jam atau semalaman.

Setelahnya baru bilas organ keintiman menggunakan air hangat. Keringkan dengan benar sebelum memakai pakaian dalam. Lakukan setiap hari bila perlu. Anda juga bisa menambahkan beberapa tetes minyak tea tree ke dalam minyak kelapa untuk memperkuat efek antibakterinya.

3. Tea tree oil

Bahan alami lain yang ampuh atasi gatal akibat infeksi jamur, bakteri, atau eksim adalah tea tree oil. Alasannya karena minyak ini bersifat antibakerial, antijamur, serta antiradang. Menurut informasi yang dimuat dalam jurnal Clinical Microbiology Reviews, yang membuat tea tree oil berkhasiat adalah komponen bernama terpinen-4-ol. Agen antimikroba ini efektif mengatasi kuman penyebab infeksi.

Ada beberapa cara menghilangkan gatal pada kemaluan wanita secara alami dengan tea tree oil:

Isilah mangkuk kecil dengan air hangat, lalu tambahkan beberapa tetes minyak tea tree, aduk rata. Gunakan air ini untuk membilas Miss V setiap hari. read more

Tenggorokan gatal dapat terjadi karena berbagai sebab, seperti reaksi alergi, perubahan cuaca, menghirup udara berpolusi, ataupun karena isnfeksi seperti flu. Berbagai bahan alami maupun obat-obatan dapat Anda coba untuk membantu meredakan tenggorokan yang tidak nyaman.

Selain alergi cuaca dan flu, tenggorokan gatal dapat menjadi gejala pada kondisi yang lebih serius, seperti radang amandel (tonsilitis), infeksi virus atau bakteri, bahkan asma. Namun jangan khawatir, karena sakit atau gatal pada tenggorokan umumnya disebabkan oleh infeksi virus yang biasanya tidak memerlukan penanganan khusus dan akan sembuh dengan sendirinya dalam 5 sampai 7 hari.

Berbagai Cara Mengobati Tenggorokan Gatal Yang Aman dan Efektif

1. Manfaatkan Madu

Sejak dulu, madu telah dipercaya sebagai bahan penyembuh alami yang aman, termasuk untuk membantu meredakan tenggorokan gatal berkat sifat antimikrobanya. Minumlah satu sendok makan madu asli yang murni tiap pagi dan sore hari secara rutin setiap hari. Dapat pula dicampurkan dengan segelas air putih hangat.

2. Kumur dengan Air Garam

Berkumur dengan air garam dapat menjadi alternatif pilihan dalam melegakan tenggorokan yang gatal dan mengurangi batuk sementara. Buatlah larutan garam dengan mencampurkan ½ sdt garam ke dalam secangkir air hangat. Kemudian berkumurlah selama 10 detik dengan menengadahkan kepala ke atas. Muntahkan dan ulangi lagi hingga larutan habis. Lakukan 2-3 kali sehari.

3. Makan Bawang Putih

Cara mengobati tenggorokan gatal lainnya yang dapat dilakukan adalah dengan mengonsumsi bawang putih. Bumbu dapur satu ini mengandung allicin, senyawa organosulfur yang dikenal memiliki kemampuan dalam melawan infeksi.

Sebelum dikonsumsi, hangatkan dahulu 2 siung bawang putih ke dalam microwave selama 10-15 detik, kemudian geprek dan makanlah langsung. Cara lain yang dapat dilakukan yakni dengan memasukkan 1 siung bawang putih ke dalam mulut dan menghisapnya selama 30 menit.

4. Minum Air Lemon Hangat

Lemon kaya akan vitamin C yang bermanfaat dalam membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh untuk melawan infeksi penyebab tenggorokan gatal atau sakit. Meminum air perasannya juga dapat membantu memecah lendir dan merilekskan tenggorokan.

Potonglah setengah atau seperempat bagian lemon. Peras sarinya dan campurkan bersama dengan segelas air putih hangat juga 1 sdt madu. Minumlah secara rutin setiap hari, di waktu pagi dan malam hari.

5. Minum Wedang Jahe

Bagi yang sedang mengalami masalah tenggorokan, batuk ataupun pilek, maka cobalah minum segelas air wedang jahe karena jahe memiliki efek anti inflamasi, antimikroba yang sekaligus dapat membantu mengeluarkan lendir di tenggorokan.Untuk membuatnya pun cukup mudah. Pertama, siapkan bahan-bahan yang dibutuhkan, yakni 2 batang serai, 1 batang besar jahe yang telah di bersihkan dan di geprek, 5 biji cengkeh, gula merah secukupnya dan 500 ml air. Panaskan air hingga mendidih, lalu masukkan semua bahan. Rebus hingga air sedikit berkurang dan berubah warna. Angkat, saring dan tuang ke dalam gelas. Minumlah selagi hangat.

6. Hisap Permen Pelega Tenggorokan

Permen pelega tenggorokan umumnya mengandung bahan aktif yang dapat membantu meredakan rasa sakit atau gatal, membunuh bakteri penyebab serta menyejukkan tenggorokan. Selain itu, menghisap permen pelega tenggorokan juga dapat meningkatkan produksi air liur yang bermanfaat untuk melembapkan.

Hampir semua orang pernah mengalami sariawan yang mengganggu. Makan terasa sakit, minum sulit, bahkan sikat gigi pun perih. Untungnya, kondisi ini bisa diatasi dengan obat sariawan alami. Bagaimana caranya? Simak di dalam artikel berikut.

Penyebab pasti munculnya sariawan hingga saat ini belum diketahui. Tetapi sariawan di lidah, bibir, atau sekitar mulut bagian dalam lebih berisiko muncul jika Anda sedang stres, terkena infeksi virus atau jamur, alergi terhadap makanan, atau kekurangan vitamin atau mineral. Tak hanya itu, sistem kekebalan tubuh bermasalah, perubahan hormon, siklus menstruasi, lidah atau dinding mulut tergigit, dan luka di mulut juga bisa menjadi penyebab timbulnya sariawan.

Umumnya, sariawan dapat sembuh dalam waktu satu hingga dua minggu. Namun, banyak orang yang tidak mampu menahan rasa perih ketika luka sariawan digunakan untuk makan, minum, maupun berbicara sehingga akhirnya memutuskan untuk menggunakan obat yang dijual bebas.

Nah, untuk meminimalisir resiko memilih obat yang tidak aman, berikut ini cara alami yang dapat kamu coba untuk menyembuhkan sariawan.

1. Berkumur dengan air garam

Garam dapat menarik cairan pada luka sariawan. Hal ini dapat mempercepat proses pengeringan luka sariawan sehingga cepat sembuh.

Caranya, campurkan setengah sendok teh garam ke dalam segelas air hangat. Berkumurlah sekitar satu sampai dua menit, tiga kali sehari. Atau, oleskan garam pada luka sariawan lalu bilas. Lakukan rutin hingga sariawan hilang.

2. Berkumur dengan air kayu manis

Kayu manis efektif mengobati sariawan karena memiliki sifat antiparasit dan antijamur. Rebus atau merendam sepotong kecil kayu manis di 1,5 cangkir air panas selama 5 menit.

Setelah air dingin, berkumurlah. Khusus untuk Ibu hamil, cara ini tetap boleh dilakukan namun dengan jumlah kayu manis yang tidak terlalu banyak. Kayu manis mengandung kadar vitamin C tinggi yang bisa membahayakan janin jika dikonsumsi terlalu banyak.

3. Oleskan yogurt tanpa gula

Yogurt mengandung probiotik alami yang berkhasiat untuk mencegah pertumbuhan jamur. Bakteri Lactobacillus yang ada di dalamnya mampu menyebar ke dalam tubuh melewati usus sehingga dapat meningkatkan kekebalan tubuh.

Untuk mengobati sariawan, pilih yogurt yang tidak mengandung pemanis karena gula memberikan lingkungan yang kondusif bagi jamur untuk tumbuh. Yogurt dapat diminum langsung ataupun dioleskan ke luka sariawan dan dibiarkan selama 5-10 menit sebelum dibilas.

4. Oleskan minyak kelapa

Minyak kelapa murni yang lebih dikenal dengan virgin coconut oil memiliki kandungan utama asam laurat. Asam laurat dapat merusak bakteri patogen sekaligus membangun sistem kekebalan tubuh.

Kamu bisa mengoleskan minyak kelapa ke bagian mulut yang terkena sariawan, kemudian berkumur dengan air hangat. Ibu hamil dapat mencoba dengan catatan tidak terlalu lama menahan minyak kelapa di dalam mulut. Segera bilas hingga bersih dengan cara berkumur atau menyikat gigi.

5. Gunakan irisan bawang putih

Lebih populer sebagai bumbu masak, ternyata bawang putih juga mampu mengobati sariawan. Bawang putih mentah mengandung senyawa alisin yang dapat menghambat pertumbuhan jamur dan mencegah aktivitas bakteri di dalam tubuh.

Bawang putih yang sudah dicuci bersih dapat langsung dipotong dan dioleskan pada sariawan.

6. Kompres dengan es batu

Dinginnya es batu mampu mengurangi peradangan pada luka sariawan. Suhu dingin tersebut memperlambat aliran darah menuju sariawan, karenanya mampu mengurangi rasa nyeri dan pembengkakan yang terjadi.

7. Kompres dengan kantong teh

Setelah menyeduh teh celup, jangan buang kantongnya. Kantong teh celup (khususnya teh hitam) yang masih basah dapat meredakan rasa sakit dan peradangan.

Hal ini berkaitan dengan kandungan tannin pada teh. Atau, kamu bisa menggunakan teh celup chamomile yang juga mengandung zat anti radang. Selamat mencoba!

Siapa yang tidak kenal dengan daun pandan wangi. Daun ini begitu akrab di telinga masyarakat kita, karena aromanya yang khas dan wangi. Kalau bagi kalangan ibu-ibu, daun ini sangat tidak asing lagi, kalau membuat bubur biasanya menambahkan daun pandan sebagai penambah aroma dan rasa.

Siapa sangka, selain untuk menambah aroma masakan, ada banyak manfaat daun pandanuntuk kesehatan. Daun dengan nama Latin Pandanus amaryllifolius Roxb. ini ternyata bisa mengatasi berbagai masalah kesehatan, seperti tekanan darah tinggi, rematik, demam, pegal linu dan lain sebagainya. Selain untuk kesehatan, manfaat daun pandanuntuk kecantikan juga sangat luar biasa, daun panda bisa anda gunakan untuk mengatasi ketombe, menghitamkan rambut dan mengatasi rambut rontok. Sangat luar biasa sekali bukan?

Manfaat Daun Pandan

1. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Jika anda mendapati tanda-tanda gejala hipertensi, sebaiknya segera diatasi. Anda hanya perlu merebus dua lembar daun pandan dengan dua gelas air, biarkan mendidih hingga tersisa satu gelas. Minum dua kali sehari sampai tekanan darah Anda kembali normal

2. Menurunkan Kolesterol

Selain menurunkan tekanan darah tinggi, mengkonsumsi rebusan daun pandan wangi akan menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

3. Meringankan Gejala Rematik

Ambilah daun pandan yaang masih segar dua atau tiga lembar. Kemudian cuci dan iris kecil-kecil. Siapkan setengah cangkir minyak kelapa yang telah dipanaskan dan sedu daun pandan dengan minyak tersebut. Aduk sampai rata, kemudian setelah dingin dapat digunakan sebagai minyak gosok pada bagian tubuh yang sakit.

4. Sebagai Obat Penenang

Jika kesulitan tidur, anda bisa memanfaatkan daun pandan. Kandungan zat taninnya memberikan efek ketenangan seperti pada manfaat coklat, sehingga dapat membantu cepat tidur. Caranya, ambillah daun pandan sebanyak dua lembar, cuci dan iris kecil-kecil. Seduh dengan segelas air panas, kemudian saring. Tunggulah hingga dingin dan minumlah sekaligus.

5. Menambah Nafsu Makan

Untuk mengembalikan nafsu makan, Anda bisa membuat teh rebusan daun pandan wangi. Caranya, rebus daun pandan dengan air. Setelah mendidih, tuang air rebusan daun pandan ke dalam sebuah gelas, lalu tambahkan madu atau gula secukupnya. Teh pandan hangat yang nikmat akan segera mengembalikan selera makan Anda. Selain menambah nafsu makan, wangi dari teh rebusan daun pandan sangatlah menggoda.

6. Mengobati Panu

Tidak hanya mengganggu penampilan, panu juga bisa membuat tidak nyaman akibat rasa gatal yang ditimbulkan. Untuk mengatasi panu, Anda perlu terlebih dahulu menghaluskan daun pandan. Setelah itu, peras airnya, lalu beri garam secukupnya. Minum satu kali sehari selama tiga hari.

7. Menurunkan Demam

Demam bisa menyerang siapa saja, orang dewasa hingga anak-anak. Demam biasanya menjadi pertanda bahwa tubuh sedang melawan infeksi. Orang yang demam akan mengalami peningkatan suhu tubuh sehingga menyebabkan rasa tidak nyaman. Untuk menurunkan demam, Anda bisa meminum air seduhan daun pandan. Setelah itu, panas tubuh Anda akan segera turun dengan perlahan.

8. Mencegah Kanker

Tanpa kita sadari, sembarangan mengkonsumsi makanan bisa menyebabkan tubuh menyimpan racun-racun berbahaya. Meminum teh daun pandan bisa membantu tubuh mengeluarkan racun-racun itu. Selain itu, teh pandan wangi juga ampuh menghambat zat karsinogen yang menjadi penyebab utama penyakit kanker.

9. Mengatasi Sembelit

Sembelit merupakan tanda kurangnya serat atau cairan tubuh. Konsumsi jus daun pandan saat pagi dan malam hari dapat mengobatinya. Tak cuma jus, tehnya juga berkhasiat baik bagi kesehatan.Caranya rebus beberapa lembar daun pandan dan minum air rebusan selagi hangat.